aMACőr edzők, edzések

Vajda Zsuzsa  és Malonovics József vezetésével nyílt edzések minden héten kedden és csütörtökön 6 órától a Margitszigeti Atlétikai Centum területén, a 400 méteres rekortán pályán látogathatók.

Azoknak ajánljuk edzéseinket, akik szabadidejükben szeretnek mozogni, és szívesen csatlakoznának egy jó hangulatú csoporthoz, baráti társasághoz. Minden edzést az adott szintednek megfelelôen alakítunk ki, és biztosak vagyunk benne, hogy találsz köztünk hozzád hasonló edzettségû, felkészültségû  futót.  Célunk, hogy meggyôzzünk arról, a futás nem unalmas és nem is egyhangú. Amennyiben lejössz közénk, elsajátíthatod azokat az edzéstechnikákat (résztávozás, váltogatás, lebegőzés, tempó futás, regeneráló futás, bumli futás), amelyekkel élvezetesebbé válik számodra ez a fajta mozgásforma, amelyekkel nem érzed többé monotonnak a futást. Szívesen segítünk azoknak is, akik már rendszeresen futnak és szeretnének javítani teljesítôképességükön, vagy éppen futópartnert keresnek a lendületesebb futásokhoz. Létszámunk folyamatosan növekszik, tagjaink között megtalálhatóak fiatalabbak, idôsebbek, anyukák, apukák,  kocogók és a picivel fürgébb lábúak: egyszóval mindenki aki, szenvedélyesen és lelkesen, hétrôl hétre hajlandó idôt szakítani, és energiát áldozni egészségének megôrzésére.

Csatlakozz hozzánk, és próbáld ki edzéseinket:

                                                           18.00 -18.15:              gyülekezés, beszélgetés

                                                           18.15- 18. 30:             gimnasztika

                                                            18.30- 18. 50:             közös bemelegítő futás

                                                           18.50 – 19. 00:           nyújtás, futóiskola és repülôzés

                                                           19.00 – 19.30/45:       futóedzés (csoportokra lebontva)

                                                           19.45 –  től:                 levezetés és ismételten baráti beszélgetés

Várunk szeretettel minden futni vágyó személyt, aki szeretne megismerkedni a sportág alapjaival!

 

Fordulj bizalommal kérdéseiddel edzőinkhez:

zs3

Versenysportolóink & szabadidős sportolóink egy közösséget alkotnak az edzések alkalmával:

csapatkep

sam_3064   SAM_2873

A sporteseményeken való közös részvétel elengedhetetlen része Egyesületünknek:

Amacőrök 2.

A bemelegítés alatti felhőtlen pillanatok:

Amacőrök

Az esti foglalkozások képei:

SAM_2785 SAM_2777

A nyújtás fontos részét képezi a mozgásnak:

SAM_2758 SAM_2750

A futóiskola javítja a futómozgásunkat és erősíti izmainkat:

 SAM_2767 SAM_2768

Nálunk a család minden tagja megtalálja a számára megfelelő erősségű szintet, csoportot:

SAM_2774

 

 

Comments are closed.